No lo decimos nosotros ni los viajeros más empedernidos: lo de que viajar es bueno para la salud lo dice la ciencia. De hecho, a diferencia de otras actividades que también se hacen por placer, esta no tiene contraindicaciones.
Beneficios de viajar para la salud
1. Reduce el estrés
Viajar es todo un balón de oxígeno contra el estrés. Lo de escapar de la rutina y recargar pilas tiene un sentido literal, porque es muy sano dejar atrás el agitado ritmo del día a día en casa y en el lugar de trabajo, y hacer una escapada aunque sea a un lugar cercano.
Eso sí, también deben quedarse atrás las inquietudes y las angustias que el trabajo genera. Si se sigue pensando en ellas, estresarán incluso los preparativos del viaje, y este será contraproducente.
2. Reduce el riesgo de infarto
También hay estudios científicos que relacionan el viajar con un riesgo menor de padecer infarto de miocardio, lo que tiene que ver con la movilidad corporal. Tiene todo el sentido en el caso de personas mayores, que suelen llevar una vida con menos movimiento, pero está claro que viajar genera una actividad física beneficiosa a cualquier edad.
3. Estimula el cerebro
Viajar plantea retos que ponen al cerebro a trabajar. Es preciso adaptarse a nuevas sensaciones visuales, sonoras u olfativas, además de saber moverse en un entorno nuevo, relacionarse con gente de otra cultura (y a veces en otro idioma), buscar recursos, superar pequeños obstáculos… Son retos que entrenan y estimulan el cerebro.
4. Sube la autoestima
La mencionada resolución de retos, el saber que se han encontrado los recursos necesarios para poder resolverlos, insufla nuevas energías. A ello se une que viajando se suman anécdotas y experiencias que quedarán luego en la mente en forma de recuerdos agradables, lo que también es positivo.
